๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์ค‘์žฅ๋…„์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ 97

์‹ ์ค‘๋…„์„ ์œ„ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€ 7๊ฐ€์ง€ | 50๋Œ€ ์ดํ›„ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ์ผ์ƒ ๋ฃจํ‹ด “์ค‘๋…„์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€์„ ์œ„ํ•œ ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์‹๋‹จ "์ Š์„ ๋•Œ๋Š” ๋งˆ์Œ์˜ ํž˜, ์˜์ง€, ์—ด์ •์œผ๋กœ ๋ฒ„ํ‹ฐ์ง€๋งŒ, ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค๋ฉด ๊ฒฐ๊ตญ ๋ชธ์ด ๋ฒ„ํ…จ์ค˜์•ผ ๋งˆ์Œ๋„ ๋”ฐ๋ผ์˜จ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ ˆ์‹คํžˆ ๋А๋ผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 50๋Œ€ ์ดํ›„์˜ ๋ชธ์€ ์˜ˆ์ „์ฒ˜๋Ÿผ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์ง€ ์•Š๊ณ , ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜ ๋จน์–ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์•˜๋˜ ์‹œ์ ˆ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์‚ฌ์œจ์€ ๋‚ฎ์•„์ง€๊ณ , ํ˜ˆ์••·ํ˜ˆ๋‹น·์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์„œ์„œํžˆ ์˜ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ ์‹์Šต๊ด€์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ์ด ‘๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํˆฌ์ž’์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ค‘๋…„์˜ ์‹์Šต๊ด€์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋ชธ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ณ  ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋Šฆ์ถ”๋Š” ‘์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ์˜ํ•™’์˜ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์‹ ์ค‘๋…„์ด ์ผ์ƒ์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ์‹ค์ฒœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”, ๋” ๊ตฌ์ฒด์ ์ด๊ณ  ํ˜„์‹ค์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€ 7๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.1. "์–‘๋ณด๋‹ค ์งˆ" – ์‹์‚ฌ๋Ÿ‰๋ณด๋‹ค ์Œ์‹์˜ ‘์งˆ’์„ ์šฐ์„ .50๋Œ€ ์ดํ›„์—” ์†Œํ™” ํšจ์œจ์ด .. 2025. 10. 12.
์ƒ๋งˆ๋Š˜vs์ตํžŒ ๋งˆ๋Š˜ ํšจ๋Šฅ ๋น„๊ต | ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”์— ์ข‹์€ ์‹ํ’ˆ “์ƒ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ตํžŒ ๋งˆ๋Š˜ ๋น„๊ต ์ด๋ฏธ์ง€"๐Ÿ“š ๋ชฉ์ฐจ์š”์ฆ˜ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด์„œ ํ™˜์ ˆ๊ธฐ ๋น„์—ผ๊นŒ์ง€~๐Ÿคง. ๋งŽ์€ ํœด์œ ์ฆ์— ํž˜๋“ค์–ดํ•˜๋ฉฐ ์ผ์ฃผ์ผ์„ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™” ์‹ํ’ˆ ์ค‘ ์šฐ๋ฆฌ ์‹ํƒ์—์„œ ๋น ์งˆ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์‹์žฌ๋ฃŒ, ๋งˆ๋Š˜!. ๋งˆ๋Š˜์€ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™” ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ “์ƒ์œผ๋กœ ๋จน๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์„๊นŒ, ์ตํ˜€์„œ ๋จน๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์„๊นŒ” ๊ณ ๋ฏผํ•ด ๋ณด์…จ๋‚˜์š”? ์ƒ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ตํžŒ ๋งˆ๋Š˜ ๋ชจ๋‘ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”์— ๋„์›€์„ ์ฃผ์ง€๋งŒ, ์ž‘์šฉ ๋ฐฉ์‹์ด ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ƒ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ตํžŒ ๋งˆ๋Š˜์˜ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ํšจ๊ณผ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์•Œ๊ธฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๐Ÿง„์ƒ๋งˆ๋Š˜ – ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ๋ฉด์—ญ ํ™œ์„ฑ ํšจ๊ณผ์ƒ๋งˆ๋Š˜์—๋Š” ์•Œ๋ฆฌ์‹ (Allicin)์ด๋ผ๋Š” ์ฒœ์—ฐ ํ•ญ๊ท  ๋ฌผ์งˆ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„ฑ๋ถ„์€ "๋งˆ๋Š˜์„ ์œผ๊นจ๊ฑฐ๋‚˜ ์ฐ ๋•Œ ์ƒ์„ฑ"๋˜๋ฉฐ, ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ๊ท ·ํ•ญ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์ž‘์šฉ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค... 2025. 10. 9.
์ค‘๋…„ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ, ์˜์–‘์ œ vs ์Œ์‹ ๋ญ๊ฐ€ ๋” ์ข‹์„๊นŒ? “์ค‘๋…„ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ด€๋ฆฌ์— ํ•„์š”ํ•œ ์˜์–‘์ œ์™€ ๊ฑด๊ฐ•์‹ํ’ˆ"๐Ÿ“š ๋ชฉ์ฐจ์šด๋™์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ  ์ฃผ๋ง 15km ์ด์ƒ์˜ ๋“ฑ์‚ฐ์œผ๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋˜ ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์ฃ ~๐Ÿ˜”. ์š”์ฆ˜์€ ์Œ“์ธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์ฒด๋ ฅ๊ด€๋ฆฌ ์†Œํ™€๋กœ ์ธํ•ด ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ˆ„์ ๋˜๊ณ , ์ž”๋ณ‘์น˜๋ ˆ๊ฐ€ ์žฆ์•„์ง€๋Š” ๊ฑธ ๋А๋ผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์— ๋น„์ƒ ์‹ ํ˜ธ์ธ๊ฑฐ์ฃ ~๐Ÿ˜ฅ. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ์„ ์ ์œผ๋กœ ‘๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์˜์–‘์ œ’์™€ ‘๋ฉด์—ญ๋ ฅ์— ์ข‹์€ ์Œ์‹’์„ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์œผ๋ฉฐ ์ฒด๋ ฅ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€์•ผ ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๐Ÿ˜…“๊ฑด๊ฐ• ์˜์–‘์ œ๊ฐ€ ์ข‹์„๊นŒ, ์ž์—ฐ ์Œ์‹์„ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์„๊นŒ?”“๋น„์šฉ์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋“ค๊นŒ?”, “์˜ค๋ž˜ ์‹ค์ฒœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ?” ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ‘๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์˜์–‘์ œ vs ์Œ์‹’์ด๋ผ๋Š” ์ฃผ์ œ๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์ค‘๋…„ ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•, ๋น„์šฉ ๋น„๊ต, ์ง€์†์„ฑ๊นŒ์ง€ ์‹ค์ œ ์ƒํ™œ์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ์ •๋ณด๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ํšจ๊ณผ: ์˜์–‘.. 2025. 10. 5.
์ค‘๋…„ ๋…ธํ›„ ์ค€๋น„ ํ˜„์‹ค์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• 5๊ฐ€์ง€ | ์ƒํ™œ๋น„ ์ ˆ์•ฝ·ํˆฌ์ž·๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ “์ค‘๋…„ ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ๋…ธํ›„ ์ค€๋น„๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ๋Š” ๋ชจ์Šต"๐Ÿ“š ๋ชฉ์ฐจ์ค‘๋…„๋“ค์ด ๋…ธํ›„๋ฅผ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ๋ง‰๋ง‰ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์€ํ‡ด ์ดํ›„์˜ ์ƒํ™œ๋น„, ์ž๋…€์˜ ๊ฒฐํ˜ผ ์ง€์›, ์ฃผ๊ฑฐ ์•ˆ์ •, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ๊นŒ์ง€… ํ˜„์‹ค์ ์ธ ๋ถ€๋‹ด์€ ์ปค์ง€๋Š”๋ฐ ์ค€๋น„ํ•  ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์ž๊ธˆ์€ ๋ถ€์กฑํ•ด ๋ณด์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์ฃ . ํŠนํžˆ “์ด๋ฏธ ๋Šฆ์€ ๊ฑด ์•„๋‹๊นŒ?”๋ผ๋Š” ๋ถˆ์•ˆ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋ชป ํ•˜๊ณ  ๋ฏธ๋ฃจ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋…ธํ›„ ์ค€๋น„๋Š” ์ž‘์€ ๋ณ€ํ™”์—์„œ ์ถœ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ํ˜„์‹ค์ ์ธ ๋…ธํ›„ ์ค€๋น„ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.1. ๋…ธํ›„ ์ค€๋น„์˜ ์‹œ์ž‘์€ ‘๊ฐ€๊ณ„ ์ง„๋‹จ’์ž…๋‹ˆ๋‹ค๋…ธํ›„ ์ž๊ธˆ์„ ๋ชจ์œผ๋ ค๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์€ ํ˜„์žฌ ์žฌ๋ฌด ์ƒํ™ฉ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋งค๋‹ฌ ๊ณ ์ • ์ง€์ถœ(์ฃผ๊ฑฐ๋น„, ๋ณดํ—˜๋ฃŒ, ๋Œ€์ถœ ์ƒํ™˜ ๋“ฑ)์„ ์ ๊ฒ€ํ•˜์„ธ์š”.๋ถˆํ•„์š”ํ•˜๊ฒŒ ์ƒˆ์–ด๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋น„์šฉ์„ ์ค„์ด์„ธ์š”. (์˜ˆ: ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ตฌ๋…, ์ค‘.. 2025. 9. 29.
๋งŒ๋ณ‘์˜ ๊ทผ์› ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค,์ค‘๋…„์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์„ ์œ„ํ˜‘ | ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์ €ํ•˜๋กœ ์ธํ•œ ๊ฐ์ข… ์งˆ๋ณ‘์— ๋…ธ์ถœ ์œ„ํ—˜ “์ค‘๋…„์—ฌ์„ฑ์ด ๋ณ•์ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณต์›์—์„œ ํŽธ์•ˆํ•œ ์ž์„ธ๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์—†์ด ํž๋งํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต "๐Ÿ“š ๋ชฉ์ฐจ ์ค‘๋…„์˜ ๋งŒ์„ฑ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ฐ์ • ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋„˜์–ด ์‹ ์ฒด์  ๊ฑด๊ฐ• ์ „๋ฐ˜์— ๊ฑธ์ณ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์š”์ฆ˜ ์ ˆ์‹คํžˆ ๋А๋ผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜ž. ํŠนํžˆ ์ค‘๋…„๊ธฐ์— ์ ‘์–ด๋“ค๋ฉด์„œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‚ฌํšŒ์ , ๊ฒฝ์ œ์  ๋ถ€๋‹ด์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋Š” ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ๊ฒฐ์ •์ง“๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๋ณ€์ˆ˜์ด๊ธฐ๋„ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๋งŒ๋ณ‘์˜ ๊ทผ์›์ธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์‹ค์ œ ์งˆ๋ณ‘๊ณผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๋Š”์ง€, ํŠนํžˆ ์ค‘๋…„์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์— ๋ฏธ์น˜ ์˜ํ–ฅ๊ณผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„ ๋ณด๋ฉด์„œ ์ •๋ฆฌํ•˜์—ฌ ๊ณต์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์˜ ์ดˆ๊ธฐ ์‹ ํ˜ธ: ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์ด ๋ณด๋‚ด๋Š” ๊ฒฝ๊ณ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋Š” ์งˆ๋ณ‘์œผ๋กœ ๋ฐœ์ „ํ•˜๊ธฐ ์ „, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ๊ฒฝ๊ณ ๋ฅผ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ดˆ๊ธฐ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์•Œ์•„์ฐจ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ์ฒซ๊ฑธ์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์‹ .. 2025. 9. 25.
์ค‘๋…„ ๋ฒˆ์•„์›ƒ๊ณผ ์šฐ์šธ์ฆ ๊ทน๋ณต ๋ฐฉ๋ฒ•๏ฝœ์‹ค์ง·์€ํ‡ด ๋ถˆ์•ˆ ์† ๋ช…์ƒ ์•ฑ ํ™œ์šฉ๊ณผ ์ƒ๋‹ด์˜ ํž˜ “์ž์—ฐ์„ ๋ฒ— ์‚ผ์•„ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ฐจ ํ•œ์ž”์œผ๋กœ ๋งˆ์Œ์˜ ์•ˆ์ •๊ณผ ์—ฌ์œ ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ๋ฒˆ์•„์›ƒ์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๋Š” ์ค‘๋…„ ๋‚จ์„ฑ"๐Ÿ“š ๋ชฉ์ฐจํ™˜์ ˆ๊ธฐ์˜ ์Œ€์Œ€ํ•จ์€ ์–ด๊นจ๋ฅผ ์›€์ธ ๋ฆฌ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๊ฒฝ์ œ์  ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์€ ์šฐ์šธ์ฆ ์ƒ๋‹ด๊ณผ ๋ฒˆ์•„์›ƒ ์˜ˆ๋ฐฉ, ๋ช…์ƒ ์•ฑ ๊ด€๋ จ ๊ฒ€์ƒ‰์ด ์ƒ์Šนํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ธ”๋กœ๊ทธ์— ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ฒˆ์•„์›ƒ๊ณผ ์šฐ์šธ์ฆ์— ๊ด€ํ•œ ๊ธ€์„ ์“ฐ๋ฉฐ ๊ณต์œ ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋ฒ„๊ฒ๊ฒŒ ๋А๊ปด์ง€๋Š” ์š”์ฆ˜, ํž˜๋“  ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๊ณ„์‹  ๋ชจ๋“  ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์œ„๋กœ์™€ ์‘์›์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ, ์ฑ—๋ฐ”ํ€ด์ฒ˜๋Ÿผ ๋Œ์•„๊ฐ€๋Š” ์ผ์ƒ ์†์—์„œ ๋ฌธ๋“ ์ฐพ์•„์˜ค๋Š” ํ—ˆ๋ฌดํ•จ๊ณผ ๊ฒฝ์ œ์  ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์œผ๋กœ ํž˜๋“ค์–ดํ•˜์‹œ๋Š” ์ค‘๋…„๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. '๋‚˜๋งŒ ์ด๋Ÿฐ๊ฐ€?' ํ•˜๋Š” ์ƒ๊ฐ์— ์™ธ๋กญ๊ณ  ๋ง‰๋ง‰ํ•˜์‹œ๊ฒ ์ง€๋งŒ, ์ „ํ˜€ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ์ง€๊ธˆ ๋А๋ผ์‹œ๋Š” ๊ฐ์ •์€ ๋งค์šฐ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ๊ณต๊ฐํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋Š” ๋งˆ์Œ.. 2025. 9. 22.
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