λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

쀑μž₯년건강1

[50λŒ€ 건강관리] 여름철 κ³ ν˜ˆμ••·λ‹Ήλ‡¨ μ™„μ „ κ°€μ΄λ“œ | μˆ˜λΆ„·μ‹λ‹¨·μš΄λ™·μ•½ λ³΅μš©κΉŒμ§€ μ‹€μ²œμˆ˜μΉ™ 총정리 “50λŒ€ 쀑μž₯λ…„ 여성이 여름 κ±°μ‹€μ—μ„œ ν˜ˆμ••κ³Ό ν˜ˆλ‹Ήμ„ κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅ "πŸ“š λͺ©μ°¨πŸŒž 여름철 기온이 30도λ₯Ό λ„˜λ‚˜λ“€λ©΄ ν˜ˆμ••κ³Ό ν˜ˆλ‹Ήμ΄ κ°‘μžκΈ° λ³€λ™ν•˜κΈ° μ‰¬μ›Œμ§‘λ‹ˆλ‹€. 쀑μž₯λ…„μΈ΅μ—κ²ŒλŠ” 이처럼 날씨 λ³€ν™”κ°€ 건강을 μœ„ν˜‘ν•˜λŠ” μš”μΈμ΄ λ˜κΈ°λ„ ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 여름철 κ³ ν˜ˆμ••·λ‹Ήλ‡¨λ³‘이 μ™œ μœ„ν—˜ν•œμ§€, 그리고 μ–΄λ–»κ²Œ μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ 건강을 지킬 수 μžˆλŠ”μ§€ 여름철에 특히 μ£Όμ˜ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” 이유, 관리법 μ‹€μ œλ‘œ 도움이 λ˜λŠ” 관리 νŒμ„ μžμ„Ένžˆ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.1. πŸ’“κ³ ν˜ˆμ•• ν™˜μžμ˜ 여름 κ΄€λ¦¬λ²•ν˜ˆμ•• 츑정은 기온 λ³€ν™” μ „ν›„λ‘œ: 싀내와 μ‹€μ™Έ μ˜¨λ„μ°¨κ°€ μ‹¬ν•œ μ•„μΉ¨/μ™ΈμΆœ 직후에 ν˜ˆμ•• 체크. κ°€μ •μš© ν˜ˆμ••κ³„ μ‚¬μš©λ²• μˆ™μ§€ (→ μ•„μΉ¨ 기상 직후, 저녁 식사 μ „ 츑정이 이상적). β‘΄ νƒˆμˆ˜ λ°©μ§€λŠ” ν˜ˆμ•• μœ μ§€μ˜ 핡심: 물을 μ‘°κΈˆμ”© 자주 λ§ˆμ…” ν˜ˆμ•‘μ˜ 점도 μœ μ§€. 컀피.. 2025. 7. 26.

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”