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간건강2

간 질환 증상 초기 신호 | 지방간 자가 진단 및 간에 좋은 영양제 추천 간 건강에 좋은 음식들(브로콜리, 블루베리, 자몽, 견과류, 커피 등)📚 목차간 질환은 초기 단계에서 특별한 증상이 없거나 모호해 알아채기 어렵습니다. 하지만 간은 해독, 대사, 에너지 저장 등 수많은 기능을 담당하는 중요한 장기이므로, 손상이 진행되면 신체 전체에 심각한 영향을 끼칠 수 있습니다. 오늘은 간 이상 증상의 신호부터 예방을 위한 생활 습관, 자가 관리 방법, 그리고 간 건강에 도움이 되는 음식과 영양제까지 종합적으로 살펴보겠습니다.1. 간 이상 증상 및 질환의 신호황달: 피부, 눈의 흰자위, 소변이 노랗게 변하는 증상으로, 간 기능 저하로 인해 담즙 색소인 빌리루빈이 제대로 배출되지 못해 발생합니다.가려움증: 담즙이 정상적으로 흐르지 못하고 혈액 내에 쌓이는 담즙 정체(cholestasi.. 2025. 9. 1.

간 건강에 좋은 영양제와 간 수치(AST·ALT) 낮추는 생활습관 “영양제와 간 검진 수치표 일러스트"📚 목차 건강검진에서 흔히 보는 간 수치인 AST(GOT), ALT(GPT)는 간 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 검사 결과에서 수치가 정상 범위를 벗어나면 간세포 손상이나 염증이 의심될 수 있으며, 이는 지방간, 알코올성 간질환, 간염 등 다양한 원인과 연관됩니다. 많은 분들이 검진 결과에서 “간 수치가 높다”라는 말을 듣고 나서야 건강관리에 관심을 갖기 시작합니다. 이때 도움이 될 수 있는 것이 생활습관 관리와 더불어, 보조적으로 활용할 수 있는 영양제입니다. 단, 영양제가 치료를 대체하는 것은 아니며, 반드시 전문가 상담과 병행해야 안전합니다.1. AST, ALT란 무엇인가?AST (Aspartate Aminotransferase)간뿐 아니라 심장, .. 2025. 8. 26.

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