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여름건강관리2

[50λŒ€μ΄μƒ 필독] 쀑μž₯λ…„ 여름 건강관리 7가지 μ‹€μ²œλ²• | 폭염·νƒˆμˆ˜·μ‹λ‹¨·μˆ˜λ©΄ μ™„μ „κ°€μ΄λ“œ “밝은 κ±°μ‹€μ—μ„œ 여름철 건강관리λ₯Ό μ‹€μ²œν•˜λ©° μˆ˜λΆ„μ„ μ„­μ·¨ν•˜λŠ” 쀑μž₯λ…„ μ—¬μ„±μ˜ 일상 λͺ¨μŠ΅ "πŸ“š λͺ©μ°¨πŸŒžμ—¬λ¦„은 생각보닀 쀑μž₯λ…„μΈ΅μ—κ²Œ μœ„ν—˜ν•œ κ³„μ ˆμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹¨μˆœνžˆ λ”μš΄ 것을 λ„˜μ–΄, 체온 쑰절 κΈ°λŠ₯ μ €ν•˜, μˆ˜λΆ„ λΆˆκ· ν˜•, λ§Œμ„±μ§ˆν™˜μ˜ μ•…ν™”, λ©΄μ—­λ ₯ μ €ν•˜κ°€ κ²ΉμΉ˜λ©΄μ„œ μžμΉ«ν•˜λ©΄ 큰 λ³‘μœΌλ‘œ μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 보건볡지뢀, μ§ˆλ³‘κ΄€λ¦¬μ²­, WHO, λŒ€ν•œλ…ΈμΈλ³‘ν•™νšŒ, μ„œμšΈλŒ€λ³‘μ› 건강증진센터 λ“±μ˜ 정보λ₯Ό λ°”νƒ•μœΌλ‘œ 쀑μž₯년측이 여름철을 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ 보내기 μœ„ν•œ 과학적이고 μ‹€μ²œ κ°€λŠ₯ν•œ μˆ˜μΉ™ 7가지λ₯Ό μƒμ„Ένžˆ μ•ˆλ‚΄ν•©λ‹ˆλ‹€. 1. πŸŒ‘οΈν­μ—Ό λŒ€μ²˜λ²• – 체온 쑰절 λŠ₯λ ₯이 약해진 쀑μž₯λ…„μ˜ 생쑴 μ „λž΅λ‚˜μ΄κ°€ λ“€μˆ˜λ‘ λ•€μƒ˜ κΈ°λŠ₯이 떨어지고, μ²΄μ˜¨μ„ μΌμ •ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•˜λŠ” μžμœ¨μ‹ κ²½κ³„ κΈ°λŠ₯이 μ €ν•˜λ©λ‹ˆλ‹€. 이둜 인해 열사병, μ—΄νƒˆμ§„, μ—΄κ²½λ ¨ λ°œμƒ μœ„ν—˜μ΄ 크게.. 2025. 7. 25.
여름철 κ΄€μ ˆμ—Ό 원인과 관리법 | μž₯마철 κ΄€μ ˆν†΅μ¦ μ˜ˆλ°©λ²• “μž₯마철 무릎 톡증을 κ²ͺλŠ” μ—¬μ„±μ˜ λͺ¨μŠ΅, 여름철 κ΄€μ ˆμ—Ό 증상 ν‘œν˜„"πŸ“š λͺ©μ°¨πŸŒ‘️여름은 일반적으둜 λ”°λœ»ν•œ κ³„μ ˆλ‘œ κ΄€μ ˆ 톡증이 완화될 것 κ°™μ§€λ§Œ, μ‹€μ œλ‘œλŠ” μŠ΅λ„μ™€ 기온 λ³€ν™”λ‘œ 인해 κ΄€μ ˆμ—Ό 증상이 μ‹¬ν•΄μ§€λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 μž₯λ§ˆμ² μ΄λ‚˜ 에어컨 μ‚¬μš©μ΄ μž¦μ€ μ‹€λ‚΄ ν™˜κ²½μ—μ„œλŠ” κ΄€μ ˆμ— 뢀담이 κ°€μ€‘λ˜κΈ°λ„ ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 여름철 κ΄€μ ˆμ—Όμ˜ μŠ΅λ„μ™€ 날씨 영ν–₯, μƒν™œ 속 μ˜ˆλ°©λ²•, 효과적인 관리법을 정리해 λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 여름에도 κ΄€μ ˆ 건강을 μœ μ§€ν•˜λŠ” μ‹€μš©μ μΈ 정보λ₯Ό μ§€κΈˆ 확인해 λ³΄μ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€. 1. πŸ’§μ—¬λ¦„μ²  μŠ΅λ„κ°€ κ΄€μ ˆμ—Όμ— λ―ΈμΉ˜λŠ” 영ν–₯μ—¬λ¦„μ—λŠ” 기온이 λ†’μ§€λ§Œ, μŠ΅λ„κ°€ μ¦κ°€ν•˜λ©΄ κ΄€μ ˆμ—Ό 증상이 μ•…ν™”λ˜λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μŠ΅ν•œ λ‚ μ”¨λŠ” 신체 λ‚΄ μˆ˜λΆ„ λ°ΈλŸ°μŠ€μ— 영ν–₯을 μ£Όκ³ , κ΄€μ ˆ λ‚΄ μœ€ν™œμ•‘μ˜ 점도 변화와 염증 λ°˜μ‘μ„ μœ λ„ν•  수.. 2025. 7. 21.

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