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건강정보3

당뇨와 혈당스파이크 차이 | 헷갈리는 오해와 진실 “혈당스파이크와 당뇨 차이를 비교하는 인포그래픽"📚 목차혈당과 당뇨에 대한 정보는 넘쳐나지만, 그만큼 오해도 많습니다.특히 "혈당스파이크가 있으면 무조건 당뇨다",또는 "단 음식만 안 먹으면 당뇨는 안 생긴다" 같은 말은 사실과 거리가 있습니다. 오늘은 혈당스파이크와 당뇨에 대한 오해와 진실로 정리해 보겠습니다. 지금 이 글을 읽고 있다면 이미 건강에 대한 경각심이 있는 사람입니다. 바로 이 시점이 예방의 골든타임입니다. 1. “혈당스파이크는 당뇨인 사람만 생긴다.”?*️⃣ 진실: 혈당스파이크는 누구에게나 올 수 있고, 오히려 당뇨 전 단계에서 더 자주 나타나는 경고 신호입니다.공복 혈당이 정상이어도체중이 정상이어도운동을 해도📍식후 혈당이 급격히 오를 수 있습니다.특히 다음 사람들은 평소와 달라도 .. 2025. 12. 10.

대상포진 이란? | 초기 증상·원인·예방접종(백신)·신경통 관리 “신경을 따라 퍼지는 붉은 대상포진 발진과 통증 부위 "📚 목차 오래전 몸살인가 싶어 약국 가서 감기몸살약과 팔을 보이면서 피부염에 바를 연고를 달라고 했더니 약사가 저의 팔을 보시더니 대상포진 같다고 빨리 병원 가라고~😅. 그때 처음 대상포진이 라걸 알게 되었습니다. 그 후 경험자로 피부상태를 보고 대상포진 증상 같으니 빨리 병원 가보라고 해서 초기에 치료 잘 받았다고 인사를 들었지만, 대상포진의 심한 통증으로 응급실에 입원하는 사람도 있었병문안 간 경험이 있습니다~😥. 오늘은 대상포진의 초기 증상을 빠르게 파악하고 골든 타임과 확실하게 예방하는 방법 등을 알아보았습니다. 1. 대상포진이란?대상포진은 어렸을 때 수두를 앓았던 사람이라면 누구나 걸릴 수 있는 질환입니다.*️⃣ 대상포진의 근.. 2025. 12. 6.

환절기 심혈관 건강 지키는 영양제 | 오메가3·코큐텐·비타민D 효과 정리 “환절기 심혈관 건강을 위한 영양제와 건강한 심혈관을 상징"📚 목차계절이 바뀌는 환절기에는 기온 변화로 인해 면역력이 떨어지고, 혈관 수축이 심해지며 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 특히 고혈압, 고지혈증 등 심혈관 관련 질환이 있는 사람들은 이 시기에 각별한 관리가 필요합니다. 이런 시기에 도움이 되는 것이 바로 심혈관 건강을 위한 영양제입니다. 이번 글에서는 환절기 심혈관 건강을 위한 필수 영양소와 효과적인 복용법, 그리고 무엇보다 중요한 생활 습관 관리법까지 함께 소개합니다.1. 면역력과 심혈관 건강의 상관관계환절기가 되면 일교차가 커지고 외부 환경 변화가 심해지면서 면역력이 급격히 저하됩니다. 이러한 면역력 저하는 단순히 감기나 바이러스 감염뿐 아니라, 심혈관계 건강에도 큰 영향을 줄 수 있습.. 2025. 9. 8.

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