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우울증2

중장년이 알아야 할 외로움이 부르는 건강위기｜7월 1일 뉴스로 본 현실과 대응법 “아무도 없는 해변, 고요한 외로움이 스며드는 순간 "📚 목차 📰 오늘의 뉴스를 충격적이고 씁쓸하면서 외로움이라는 감정이 생명을 위협하고 있라는 생각을 했습니다. 이혼, 자녀 독립, 퇴직 등으로 인해 기존의 인간관계가 약화되기 쉽고, 이는 외로움의 온상이 되기도 합니다. 사회적 역할이 줄어들면서 삶의 의미와 소속이 흔들리고, 디지털로 대체된 관계는 깊은 마음의 연결을 채워주지 못합니다. 특히 홀로 지내는 중년층은 고립에 취약하며, 만성 외로움은 흡연·비만 못지않은 사망 위험 요인으로 평가됩니다.💥 오늘 뉴스가 전한 충격적이고 씁쓸한 이유.우리는 보이지 않게 외로움과의 전쟁 중이었음을 깨닫는 뉴스였습니다. 2025년 7월 1일 "매시간 약 100명, 연간 87만 명 이상이 외로움으로 인해 사망"하고.. 2025. 7. 1.

번 아웃 vs 우울증 (증상ㆍ원인ㆍ대응법) “희망의 빛을 찾아가는 고독한 사람의 뒷모습 — 번아웃과 우울증 속에서도 나를 구하는 작은 빛.”📚 목차🧠 번아웃과 우울증은 겉보기에는 매우 비슷한 증상을 보이지만, 심리학적으로는 명확히 구분되는 별개의 개념입니다. 이 두 가지 상태를 혼동하면 회복의 방향도 어긋날 수 있습니다. 본 글에서는 번아웃과 우울증의 차이점을 증상, 원인, 대응 방법의 세 가지 측면에서 비교하여 올바른 이해와 대처를 돕고자 합니다.📝 증상의 차이점 (에너지 소진 vs 정서적 무기력)번아웃과 우울증은 모두 삶의 질을 떨어뜨리는 심리적 상태지만, 증상의 양상과 깊이에서 중요한 차이를 보입니다. 번아웃은 주로 일, 업무, 특정 역할에 대한 지속적인 스트레스로 인한 에너지 고갈 상태입니다. 대표적인 증상은 극심한 피로, 집중.. 2025. 6. 17.

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