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여름 건강관리1

쀑년 여름 건강 관리 / μ†Œμ„œ·λŒ€μ„œ·μž…μΆ” 절기 별 μƒν™œ μˆ˜μΉ™ “여름 λ¬΄λ”μœ„μ—λ„ μ€‘λ…„μ˜ 긍정적이고 ν™œκΈ°μ°¬ λͺ¨μŠ΅" πŸ“š λͺ©μ°¨ πŸ‰ 6μ›” 말뢀터 μ‹œμž‘λ˜λŠ” 여름 μ ˆκΈ°λŠ” μ†Œμ„œ(ε°ζš‘), λŒ€μ„œ(ε€§ζš‘), μž…μΆ”(立秋)둜 이어지며 본격적인 λ¬΄λ”μœ„μ™€ ν•¨κ»˜ λͺΈμ˜ ν”Όλ‘œκ°€ μŒ“μ΄κΈ° μ‰¬μš΄ μ‹œκΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. 특히 40λŒ€ μ΄μƒμ˜ 쀑년측은 λ”μœ„μ— λŒ€ν•œ 회볡λ ₯이 떨어지기 λ•Œλ¬Έμ— κ³„μ ˆμ˜ 변화에 더 λ―Όκ°ν•˜κ²Œ λ°˜μ‘ν•©λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μ ˆκΈ°λ³„λ‘œ λ³€ν™”ν•˜λŠ” 날씨에 맞좰 건강 관리λ₯Ό ν•˜λŠ” 것이 무엇보닀 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.🌀️ μ†Œμ„œ: λ”μœ„μ˜ λ¬Έν„±, κ°€λ²Όμš΄ μƒν™œ μŠ΅κ΄€λΆ€ν„° μ‹œμž‘ν•˜κΈ°μ†Œμ„œμ—λŠ” 본격적인 λ”μœ„κ°€ μ‹œμž‘λ˜λ―€λ‘œ κ°€λ²Όμš΄ μ‚°μ±…μ΄λ‚˜ μ‘°κΉ…λ³΄λ‹€λŠ” μ‹€λ‚΄ μš΄λ™μœΌλ‘œ 땀을 덜 ν˜λ¦¬λŠ” ν™œλ™μ„ ꢌμž₯ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 μ‹œκΈ°μ—λŠ” μž₯마철 특유의 μŠ΅ν•œ 곡기와 높은 기온이 겹쳐 λͺΈμ΄ μ‰½κ²Œ λ¬΄κ±°μ›Œμ§€κ³  ν”Όλ‘œκ°μ„ 느끼기 μ‰¬μš°λ―€λ‘œ, μˆ˜λΆ„ 보좩은 λ¬Όλ‘  μΆ©λΆ„ν•œ 수면이 ν•„μˆ˜μž….. 2025. 6. 30.

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”