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혈당낮추는음식1

당뇨란? 초기증상과 발생 원인 | 혈당관리 식단방법과 예방법 “혈당관리와 당뇨에 좋은 식품"📚 목차당뇨의 초기 증상은 일상적인 피로와 혼동되기 쉬워 초기에 놓치는 경우가 많습니다. 오늘은 당뇨의 대표적인 초기 증상부터 진단 방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리 팁 등을 정리해 보았습니다. 1. 당뇨란 무엇인가? 당뇨는 단순히 혈당이 높아지는 질환이 아니라, 우리 몸이 혈당을 제대로 처리하지 못하는 대사 질환입니다. 정상적인 상태라면 우리가 먹은 음식은 포도당으로 변해 혈액을 따라 이동하고, 이 과정에서 췌장이 인슐린이라는 호르몬을 분비해 혈당을 조절합니다.하지만 당뇨는 인슐린이 부족하거나 제 기능을 못하는 인슐린 저항성이 생길 때 발생합니다. 그 결과 혈액 속 포도당이 에너지로 사용되지 못하고 남아 혈당이 비정상적으로 높아지는 상태가 되는 것입니다. 2.. 2025. 12. 7.

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