μ΄μμ¦μμ1 μ΄μ§λΌμ¦μ μ’μ μμ λ² μ€νΈ 5 | λΉν·μ΄μμ¦·μ κ²½μ± μ΄μ§λΌμ¦ μμΈλ³ λ§μΆ€ μλ¨ “μ΄μ§λΌμ¦μ μ’μ μμκ³Ό λΉν·μ΄μμ¦·μ κ²½μ± μ΄μ§λΌμ¦ μμΈλ³ μλ¨"π λͺ©μ°¨μ§λ ν¬μ€ν μμ μ΄μ§λΌμ¦μ λ€μν μμΈκ³Ό μ κ²½κ³μ κ΄κ³μ λν΄ μμ보μλλ°μ. μΉλ£λ§νΌμ΄λ μ€μν κ²μ΄ λ°λ‘ μ°λ¦¬ λͺΈμ νν μμ€ν μ μ§μνλ μμ μμ·¨μ λλ€. μ€λμ μ κ²½μ μμ μν€κ³ νλ₯λ₯Ό λλ μ΄μ§λΌμ¦μ μ’μ μμλ€μ μ λ¦¬ν΄ λ³΄μμ΅λλ€. μ΄μ§λΌμ¦, 무μμ λ¨Ήλλκ° ν볡μ κ²°μ ν©λλ€! 1. μ΄μ§λΌμ¦ 3κ°μ§ μμΈλ³ ‘μ½μ΄ λλ μμ’μ΄μ§λΌμ¦μ μμΈμ λ°λΌ νμν μμμκ° λ€λ¦ λλ€. 무쑰건 “λͺΈμ μ’λ€”λ μμμ λ¨Ήλ κ²λ³΄λ€ μμΈλ³ λ§μΆ€ μλ¨μ΄ ν¨μ¬ ν¨κ³Όμ μ λλ€.1-1. λΉν·κΈ°λ¦½μ± μ΄μ§λΌμ¦μ μ’μ μμ πν΅μ¬ μμμ: μ² λΆ · λΉνλ―Ό B12 · μ½μ°κ°μκΈ° μΌμ΄μ€ λ ν λλ λλ, λμμ΄ νμμ§λ μ¦μμ λλΆλΆ λΉν λλ .. 2025. 12. 19. μ΄μ 1 λ€μ λ°μν