λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

μ–΄μ§€λŸΌμ¦λ³‘μ›1

μ–΄μ§€λŸΌμ¦ 원인 3가지와 μ‹ κ²½μ§ˆν™˜μ˜ 관계 | 이석증뢀터 λ‡Œμ‘Έμ€‘ μ‹ ν˜ΈκΉŒμ§€ “κ³΅μ›λ²€μΉ˜μ—μ„œ νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•˜κ³  μΌμ–΄μ„œλ‹€ μ–΄μ§€λŸΌμ¦μ„ λŠλΌλŠ” μ—¬μ„±"πŸ“š λͺ©μ°¨μ˜†μ§‘ μ–Έλ‹ˆμ™€ 잠깐 μ•‰μ•„μ„œ λŒ€ν™”ν•˜λ‹€ μΌμ–΄λ‚˜λ©° μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­μ„ ν•˜λ‹€ μˆœκ°„! λˆˆμ•žμ΄ λ…Έλž—λ”λ‹ˆ(μ •μ‹ μ°¨λ €μ•Ό~~😡‍πŸ’«), κ·ΈλŒ€λ‘œ ν‘Ή~😴. ν‰μ†Œμ— λΉˆν˜ˆμ€ μžˆμ—ˆμ§€λ§Œ μ΄λ ‡κ²Œ μΌμ–΄μ„œλ‹€ μˆœκ°„ κΈ°μ ˆν•œ 일이 처음이라 μ–Έλ‹ˆλ„ 많이 λ‹Ήν™©ν–ˆκ³  μ € μŠ€μŠ€λ‘œλ„ 많이 λ‹Ήν™©μŠ€λŸ¬μ› μŠ΅λ‹ˆλ‹€πŸ˜…. 일어섀 λ•Œλ§ˆλ‹€ μˆœκ°„μ μœΌλ‘œ μ‹œμ•Όκ°€ ν”λ“€λ¦¬λŠ” κ²½ν—˜! λˆ„κ΅¬λ‚˜ ν•œ 번쯀 κ²ͺ어봀을 μ¦μƒμ΄μ§€λ§Œ, λ°˜λ³΅λœλ‹€λ©΄ λͺΈμ΄ λ³΄λ‚΄λŠ” μ μ‹ ν˜ΈμΌ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹¨μˆœ ν”Όλ‘œλΌκ³  λ°©μΉ˜ν•˜κΈ°μ—” λ„ˆλ¬΄ 괴둜운 μ–΄μ§€λŸΌμ¦. μ˜€λŠ˜μ€ μ–΄μ§€λŸΌμ¦μ˜ μ£Όμš” 원인과 증상 ꡬ뢄법, 그리고 효과적인 κ΄€λ¦¬λ²•κΉŒμ§€ 정리해 λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€.1. λ‹¨μˆœ ν”Όλ‘œ vs μ§ˆν™˜, μ–΄λ–»κ²Œ λ‹€λ₯ΌκΉŒ?λ‹¨μˆœνžˆ ν”Όκ³€ν•΄μ„œ μƒκΈ°λŠ” μ–΄μ§€λŸ¬μ›€μ€ μΆ©λΆ„ν•œ νœ΄μ‹κ³Ό 수면으둜 금방 ν˜Έμ „λ©λ‹ˆλ‹€.. 2025. 12. 18.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”