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시니어건강1

5060 중년층을 위한 환절기 면역력 높이는 법 | 홍삼·비타민D부터 생활 습관까지 “ 환절기 책상 위의 홍삼과 비타민 영양제, 따뜻한 차를 마시는 남성의 일상에서 건강관리하는 모습 "📚 목차 오늘은 일교차가 커지면서 환절기에 예민한 비염으로 킁킁💦 중년이 되면서 면역력은 더 떨어지고~😷. 아침저녁으로 쌀쌀해진 날씨에 몸이 으슬으슬해지는 것을 느끼실 거예요. 이 시기에는 우리 몸의 면역력이 약해져 감기나 비염 등 잔병치레를 하기 쉽습니다. 건강한 노후를 위해 가장 중요한 '면역력'높이법에 대해 알아보며 정보를 공유합니다.👩‍💻 1. 중장년층에게 더욱 중요한 면역력나이가 들수록 면역 기능은 점차 약해집니다. 몸속 면역 세포의 수가 줄어들고 활동성이 떨어지기 때문인데요. 면역력 저하는 단순한 감기를 넘어 대상포진, 폐렴 등 중증 질환으로 이어질 위험을 높입니다. 특히 환절기에는.. 2025. 9. 17.

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