λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

비타민 μ’…λ₯˜1

쀑μž₯λ…„ 건강을 μœ„ν•œ 비타민·λ‹¨λ°±μ§ˆ·μ˜€λ©”κ°€3 μ„­μ·¨ κ°€μ΄λ“œο½œλ…Έν™” 방지와 λ©΄μ—­λ ₯ κ°•ν™” 핡심 μ˜μ–‘μ†Œ 정리 “쀑μž₯λ…„ λΆ€λΆ€κ°€ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 식사λ₯Ό ν•˜λ©° 웃고 μžˆλŠ” λͺ¨μŠ΅"πŸ“š λͺ©μ°¨πŸ›‘️ λ‚˜μ΄κ°€ λ“€μˆ˜λ‘ λŠκ»΄μ§€λŠ” 체λ ₯ μ €ν•˜, κΈ°μ–΅λ ₯ 감퇴, ν”ΌλΆ€ 탄λ ₯ μ €ν•˜... "μ™œ μ˜ˆμ „ 같지 μ•Šμ„κΉŒ?" ν•˜λŠ” 생각이 λ“œμ‹œμ£ ? μ΄λŸ¬ν•œ λ³€ν™”λŠ” λ‹¨μˆœνžˆ λ‚˜μ΄ νƒ“λ§Œμ€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 우리 λͺΈμ† 세포, ν˜ˆκ΄€, 근윑이 점점 약해지고 μžˆλ‹€λŠ” μ‹ ν˜ΈμΌ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 쀑μž₯λ…„μΈ΅μ—κ²Œ κΌ­ ν•„μš”ν•œ 3가지 핡심 μ˜μ–‘μ†Œ, 비타민, λ‹¨λ°±μ§ˆ, μ˜€λ©”κ°€ 3 λŒ€ν•΄ μ§€κΈˆλΆ€ν„° ν•˜λ‚˜μ”© μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 🍊 1. 비타민: 세포λ₯Ό μ§€ν‚€λŠ” ‘ν•­μ‚°ν™” 방패’비타민은 λͺΈμ†μ—μ„œ 직접 μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό λ‚΄λŠ” 건 μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ, 우리 μ„Έν¬μ˜ 건강을 μ§€μΌœμ£ΌλŠ” 핡심 μ‘°λ ₯μžμž…λ‹ˆλ‹€. 특히 쀑μž₯λ…„μΈ΅μ˜ 경우, 세포가 ν™œμ„±μ‚°μ†Œ(λͺΈμ† 노폐물)λ‘œλΆ€ν„° μ†μƒλ˜λŠ” 속도가 빨라지기 λ•Œλ¬Έμ— ν•­μ‚°ν™” μž‘μš©μ΄ 맀우 μ€‘μš”ν•΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. 1) 비타민 A .. 2025. 7. 28.

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”