λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

건강이상 μ‹ ν˜Έ1

λ§Œλ³‘μ˜ 근원 슀트레슀,μ€‘λ…„μ˜ κ±΄κ°•ν•œ 삢을 μœ„ν˜‘ | λ©΄μ—­λ ₯ μ €ν•˜λ‘œ μΈν•œ 각쒅 μ§ˆλ³‘μ— λ…ΈμΆœ μœ„ν—˜ “쀑년여성이 볕이 λ”°λœ»ν•œ κ³΅μ›μ—μ„œ νŽΈμ•ˆν•œ μžμ„Έλ‘œ 슀트레슀 없이 νžλ§ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅ "πŸ“š λͺ©μ°¨ μ€‘λ…„μ˜ λ§Œμ„± μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” λ‹¨μˆœν•œ 감정 μƒνƒœλ₯Ό λ„˜μ–΄ 신체적 건강 μ „λ°˜μ— 걸쳐 영ν–₯을 쀄 수 μžˆλ‹€λŠ” κ±Έ μš”μ¦˜ μ ˆμ‹€νžˆ 느끼고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€πŸ˜ž. 특히 쀑년기에 μ ‘μ–΄λ“€λ©΄μ„œ λ‹€μ–‘ν•œ μ‚¬νšŒμ , 경제적 λΆ€λ‹΄μ˜ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” μ‚Άμ˜ μ§ˆμ„ κ²°μ •μ§“λŠ” μ€‘μš”ν•œ λ³€μˆ˜μ΄κΈ°λ„ ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ λ§Œλ³‘μ˜ 근원인 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ μ‹€μ œ μ§ˆλ³‘κ³Ό μ–΄λ–»κ²Œ μ—°κ²°λ˜λŠ”μ§€, 특히 μ€‘λ…„μ˜ κ±΄κ°•ν•œ 삢에 미치 영ν–₯κ³Ό μ–΄λ–»κ²Œ 관리해야 ν•˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„ λ³΄λ©΄μ„œ μ •λ¦¬ν•˜μ—¬ κ³΅μœ ν•©λ‹ˆλ‹€. 1. 슀트레슀의 초기 μ‹ ν˜Έ: λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺΈμ΄ λ³΄λ‚΄λŠ” κ²½κ³ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” μ§ˆλ³‘μœΌλ‘œ λ°œμ „ν•˜κΈ° μ „, λ‹€μ–‘ν•œ μ‹ ν˜Έλ₯Ό 톡해 우리 λͺΈμ— κ²½κ³ λ₯Ό λ³΄λƒ…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 초기 μ‹ ν˜Έλ₯Ό μ•Œμ•„μ°¨λ¦¬λŠ” 것이 건강을 μ§€ν‚€λŠ” μ²«κ±ΈμŒμž…λ‹ˆλ‹€.μ‹ .. 2025. 9. 25.

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”