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건강관리2

뇌졸증과 밀접한 관계가 있는 질환｜생활습관병 고혈압·당뇨·고지혈증의 위험과 예방법 “뇌졸중과 밀접한 관계가 있는 질환 3가지"📚 목차우리나라의 빠른 경제발전은 사회구조는 물론 식생활에도 많은 변화를 가져왔습니다. 결과 단순히 노인성 질환으로만 알고 있던 젊은 층들의 뇌졸중으로 인한 안타까운 소식도 쉽게 접할 수 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만은 뇌졸중의 대표적인 생활습관병으로, 오랜 기간에 걸쳐 뇌혈관을 손상시킵니다. 이번 글에서는 뇌졸중과 관련이 깊은 이 세 가지 질환을 중심으로 자세히 알아보았습니다. 1. 뇌졸중이란? 생활습관이 만들어내는 혈관의 ‘시간폭탄’뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 또는 터지는(뇌출혈) 질환입니다.이로 인해 뇌세포가 산소 공급을 받지 못해 손상되고, 신체 마비나 언어장애 같은 후유증이 남을 수 있습니다. 생활습관병은 이런 뇌혈관 .. 2025. 10. 27.

중장년의 건강한 삶에 꼭! 알아야할 것 | 중장년의 자존감을 높이는 5가지 방법 “살아온 삶과 살아갈 삶을 비우고 채우는 건강한 삶의 시간 "📚 목차 나의 건강한 삶은 나를 아끼고 사랑하는 것이 가장 큰 비중을 차지한다고 생각합니다. 우리는 사회활동과 자신의 목표로 수많은 다양한 관계속에 살고 있습니다. 하지만, 중년이 되어가면서 해야할것과 하지말아야 할것들, 자신을 위해 행동하고 실천해할 것들을 판단할 지혜가 필요하다고 생각 합니다. 건강소홀, 감정소비, 억지로 사람 관계 유지, 배움 포기, 마음 억누르고 참기 등…. 당연한 것들이지만 우리는 잊고 살고 있습니다. 오늘은 가끔씩 한번씩 읽고 반성할수 있는 중장년의 자존감을 높이는 5가지 방법 소개합니다. 🧘‍♀️ 건강을 소홀히 하지 말아야 합니다나이가 들수록 몸의 회복력은 점점 떨어지며, 예전처럼 무리할 수 없게 됩니다. .. 2025. 6. 26.

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