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건강관리1

나이 들수록 하지 말아야 할 것들 TOP 5!(건강한 삶) “살아온 삶과 살아갈 삶을 비우고 채우는 건강한 삶의 시간 "📚 목차 우리는 나이가 들수록 하지 말아야 행동들이 있습니다. 건강소홀, 감정소비, 억지로 사람 관계 유지, 배움 포기, 마음 억누르고 참기 등…. 지금 바로 실천해야 할 나이 들수록 하지 말아야 할 것들 5가지 삶의 지침을 소개합니다.💪 건강을 소홀히 하지 말아야 합니다나이가 들수록 몸의 회복력은 점점 떨어지며, 예전처럼 무리할 수 없게 됩니다. 하지만 많은 사람들이 여전히 "지금은 괜찮다", "좀 쉬면 낫겠지" 하는 마음으로 작은 이상을 무시하곤 합니다. 특히 40대 중반 이후부터는 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 만성질환이 서서히 찾아올 수 있어 예방이 가장 중요합니다. 단순히 운동을 조금 한다고 끝나는 것이 아니라, 식단 조절, 수면.. 2025. 6. 26.

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